我们知道如果男性的精子存在一些问题的话，这时的男性就会出现一些不育的情况，所以男性一定要及时了解自己精子的质量问题，那么，男性在日常生活中如何自测精子质量问题呢?通过下面的介绍我们来了解一下。

    　　1、精液颜色检查时首要的一个检查方法，一般;情况下正常精液的颜色都是透明和灰白色的，如果男性禁欲的时间比较长，这时会出现淡黄色，这都是正常的一个颜色，如果这时的精液出现其他的颜色证明精液出现了一些质量问题，这时一定要重视治疗。

    　　2、精液液化时间也是自测精子的一个方法，一般的情况下精液刚排出体外后精子都是一个凝胶的样子的，经过半个小时后会变成液体的情况，这个过程称为液化过程。如果精液在液化的时候出现黏稠和不液化的情况，这时证明男性的精液存在一些问题，可能是男性患上了某些男科疾病。

    　　3、精液的酸碱度也是一个自测的重要环节，一般的精液都是弱碱性，pH值一般在七点二到七点八之间，如pH大于七，那么这时的精液偏酸，pH大于八，那么这时的精液偏碱，这两种情况都会使精子的质量和功能受到影响。

    　　4、精子密度检查是最重要的一个自测方法，一般的精子密度在每毫升精液中精子数量在2000万以上，如果比2000万少那么属证明精子的质量有问题，这时一定要重视，这时的男性可能是患上了少精症。

    　　关于男性如何自测精子质量问题就是上面介绍的这些，男性在日常的生活中一定要合理的饮食和适当的锻炼，只有这样才能提高患者的精子质量，提高男性的生育能力。