很多男性都认为精子在身体里面，只要不去频繁的性生活就可以了，但其实精子也是需要保护的，在保护精子的方法上面，有很多的注意事项，男性的精子是否健康，关系到男性是否可以成功地生育，如果男性的精子出现了问题，那么也就代表着男性容易出现性功能障碍，以及不孕不育的问题。

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    　　想要保护精子就要注意不能喝酒和抽烟，抽烟，喝酒，虽然看起来对精子的伤害并不是很大，但是烟和酒都是通过血液传播的，当然和男性抽烟喝酒量多的时候，就有可能会影响到血液循环，所以，有并发症四十的可能，就会导致精子的成活率，以及精子的形状出现问题，所以大家需要注意。

    　　身体中缺锌元素，就会导致精子的数量下降，所以我们建议各位男性朋友，在平时要注意多补充一些锌元素的食物，一定要营养膳食搭配合理，千万不要吃得单调或是挑食，偏食，在平时男性要注意，如果有性功能减退，很有可能就是身体中缺少某种元素导致的。

    　　很多人在生活中都有穿牛仔裤的习惯，可是大家却并不知道，牛仔裤可能会导致阴囊温度升高，因为牛仔裤的布料并不是透气的，布料穿起来也不是很干爽，这个时候就会因为阴囊的温度升高，加上分泌出汗液，对精子的成活很不利。

    　　想要呵护精子，就要注意有一些注意事项需要特别了解，了解清楚了这些注意事项以后，才能够正确地保护好精子的健康，男性不要认为身体健康，精子就一定健康，但实际上并不是这样，有的时候因为身体方面的一些问题，或是生殖器方面的问题，也有可能会伤害到精子。