现在生活当中很多男性朋友发现自己的精子质量过低，这样的话就会给男性的生活带来很大的影响，所以我们就需要采取一些方法积极的进行改善男性朋友精子质量活力不够，我们需要从饮食方面进行调理，今天我们就向大家分享三种比较好的食物，一起来看一下有没有适合自己的话。

    　　狗肉

    　　现在还是有很多人特别喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有很好的补肾壮阳的功效，在寒冷的冬季，人们适当地吃一些狗肉，不但可以起到御寒的效果，并且也可以有效的治疗阳痿早泄等疾病,但是现在很多人不提倡吃狗肉，不过如果有吃狗肉习惯的话也是可以吃的。

    　　虾

    　　虾当中含有丰富的蛋白质脂肪的食物，并且含有丰富的磷、铁等无机盐，并且其中的胡萝卜素维生素含量也比较丰富。虾皮中含蛋白质也相对较高。其中的微量元素硒含量其实也是比较多的。而硒可以有效的提高男性朋友的性欲以及男性的精子质量。

    　　鸽肉

    　　鸽肉味咸，具有很好的补肝益气的功效。鸽肉中还有丰富的蛋白质以及无机盐的含量。鸽肉细嫩鲜美，尤以乳鸽为上。因鸽肉补肾益精力强，对于男性朋友的题目无力或者是腰膝酸软以及消渴症等尤为适宜。健康人食之可保肾。炖全鸽尤特别适用于肾阳虚患者朋友以及早泄患者。

    　　如果男性朋友精子质量活力不够的话，那么自然是比较麻烦的，不仅会影响到性生活的质量，也会影响到自己的生育能力，这对整个家庭来说也许极大的危害，所以我们就需要从饮食方面积极地进行改善，大家可以适当的吃一些虾肉和鸽肉等。