现如今，有委多的男性朋友被前列腺疾病困扰，比如前列腺增生就是一种常见的男科疾病，其实它本来属于一种中老年男性疾病，但是，这种疾病却越来越趋向年轻化，因此，在日常生活中，男性朋友要做好前列腺增生的预防工作，那么，男性预防前列腺增生要做好哪几点呢?针对此问题，我们来看一下专家是怎么介绍的。

    　　1、不可以憋尿：专家介绍，如果长时间抑制排尿或者是"憋尿"对人体膀胱和肾脏都会产生不利的影响。对于男性朋友来说，会影响到他们前列腺的健康，因此，在日常生活中，男性朋友们不可以憋尿。

    　　2、要注意保暖：专家提出，在寒冷季节时，男性朋友一定要特别注意保暖，尤其要注意下半身保暖，这样可以改善泌尿机能障碍的症状，从而预防前列腺增生的发生。

    　　3、适量的做运动：据实践表明，适量的多参加体育运动可以有效改善情绪，而且还要以起到缓解令人不快的主观症状。从而提高人体免疫力，预防前列腺增生的发生。

    　　4、戒掉烟酒：据研究表明，男性朋友大量饮酒吸烟会让他们的前列腺发生充血，从而引起尿潴留，诱发前列腺增生，因此，男性朋友们一定要戒掉烟酒。

    　　5、禁食辛辣刺激的食物：道理与酒精一样，男性朋友如果大量食用辛辣的食物也会让他们的前列腺部位发生充血，从而导致尿潴留，引起前列腺增生。

    　　6、预防感染：专家介绍，感染可以加重男性前列腺肿大，从而影响排尿，因此，在日常生活中男性朋友们要预防感染。

    　　温馨提示：以上就是“男性预防前列腺增生要做好哪几点 ”的相关内容，通过以上的介绍相信男性朋友们都有所了解了吧，专家提醒，男性朋友们了解了前列腺增生的预防方法后，要做好相关的预防工作，这样可以避免让自己被前列腺增生困扰。