很多人总是在患病后才想到当时怎么没有做好预防工作，导致疾病的出现。专家提醒，中老年人一定要尽早预防前列腺增生的出现，这是因为随着年龄的增大，性腺器官会逐渐减弱，很多疾病就会因此发生。男科疾病防不胜防，你知道如何预防前列腺增生吗?

    　　男性预防前列腺增生的相关方法如下

    　　1、适度进行体育运动：在平时的生活中，男性适度的运动对于增强机体抵抗力有帮助，也能够改善前列腺局部的血液循环，降低前列腺增生的发病几率。

    　　2、少骑自行车：对于男性来讲，要防止受到前列腺增生疾病的伤害，那么应当重视前列腺的保护，避免局部压迫，才能够更好的保证身体健康。

    　　3、不要纵欲过度：若是男性的生殖器官属于充血的状态，从而非常容易前列腺增生，而过渡性生活就会导致生殖器官充血，尤其一些男性有手淫的习惯。

    　　4、避免久坐：尤其是办公室人员以及司机，久坐不动会导致前列腺受到更大的压迫，进而出现排尿困难的情况，而且久坐还容易使尿液中的病菌逆流进入前列腺管，而引发一系列炎症的出现。

    　　5、少吃辛辣食物：这些食物不仅容易导致性器官充血，引发前列腺增生的症状，而且还容易出现痔疮、便秘的症状，影响患者的健康。

    　　温馨提示：前列腺增生的出现给男性健康造成的危害也不小，因此广大男性在平时生活中对自身的健康也就应该多加重视，平时做好预防措施也就可以有效避免疾病造成的更多影响，同时还可以帮助患者降低危害，在发现自己患上前列腺增生时，就应及早到医院进行治疗，避免疾病进一步的危害。