首先，先了解一下包皮过长的表征。在医学上，包皮过长是指包皮覆盖尿道口，但是可以自由上翻，露出尿道口和阴茎头。这种生理现象与遗传有关。在病理学上，往往将其分为真性包皮过长和假性包皮过长。对于包皮过长的患者应及早手术治疗。对于无炎症包皮过长，只要经常将包皮上翻清洗，也可不必手术。

    　　包皮过长的男性朋友，在性爱的过程中，不宜动作剧烈，以免发生嵌顿性包茎或系带撕裂。同时，在进行性爱之前，应当对包皮进行清洗，特别是对于阴茎部位，这能保持性器官的清洁。同时也保障了性生活的健康，避免自己或者伴侣出现性器官炎症。

    　　如何对包皮清洗仔细干净的清洁，是一个需要注意的问题。下面给大家具体介绍一下方法。第一，包皮过长的男性朋友，清洗要用温水，将包皮翻下来露出龟头，这里主要是清洗龟头与阴茎中间的凹陷部位，因为那里最容易感染以及藏垢，洗的时候，力道不易过大。可以考虑每星期用香皂之类清洁物品的清洗一次。龟头包皮位于皮肤黏膜交界处，由于其生理特点，也十分容易藏匿污垢，也需要经常清洗。

    　　另外，男性清洗包皮过长时，应少用香皂或肥皂。更不能使用高浓度或刺激性药物溶液。在清洗时不要过度用力过度，以免擦破皮肤黏膜导致病菌侵入。

    　　包皮过长，提倡婚前做包皮环切术，经治疗后再开始性生活。这样能提高性生活质量。如果没有切割包皮，就十分需要注意包皮以及阴茎龟头的清洁。包皮过长并不是一件麻烦事，只要患者注意经常清洁，科学合理地进行性生活，是没有大碍的。