生活中有不少男性出现敏感性早泄，遇到这样的困扰会给生活和工作带来影响，同时也会威胁到男性的身心健康，所以一定要及早治疗，现在的人都喜欢通过饮食来调理健康，确实不少食物对于健康有益处。那么，敏感性早泄吃什么好?

    　　早泄的食疗方法：

    　　1、益智仁粥：可以起到温肾助阳、固精缩尿的功效，帮助缓解敏感性早泄。主要材料有粳米、益智仁。将益智仁研成细末，粳米淘洗过后放到砂锅中，加适量清水，先用大火煮沸，再改成小火熬成稀粥，然后调入益智仁末，放入少量精盐，再稍煮一会儿，直到粥稠后停火。

    　　2、茴香腰子：可以起到散寒湿、补肾阳、止疼痛的功效，对治疗早泄很有帮助。主要材料有猪腰子、小茴香，先将小茴香炒脆，再打成细末，猪腰撕去皮膜洗净，在侧边开一道小口子，往内扩展成三角形，然后将茴香末塞进去，用细绳缠紧，热锅倒入卤汁，调好味后放入猪腰子，煮沸半小时即可起锅，除去腰臊切片食用。

    　　3、萸肉苁蓉羊肉汤：可以起到补肾温阳、强壮身体的功效，对于缓解早泄很有帮助。主要材料有山萸肉、羊肉、肉苁蓉、龙眼肉。将羊肉洗净切成块，放入沸水中煮5分钟，捞起后过冷水再放入瓦煲中，加水煮沸，然后放入山萸肉、龙眼肉和姜片，中火煲3小时，放盐调味即可。

    　　以上介绍了3款有助缓解早泄的食谱，希望可以帮助到广大的男性朋友，面对早泄的困扰，千万不能掉以轻心，一定要及早进行治疗，此外，在生活中也要进行一些调理，注意饮食营养，多进行运动锻炼，这样对早泄的恢复也是有帮助的。