男人都不想与性功能方面的疾病扯上关系，但天不从人愿，总会有那么一些倒霉的男人，给早泄疾病纠缠上，严重影响到正常性生活，对身心健康皆会带来危害，面对这样的疾病最好及早治疗。那么，日常生活中怎么调节早泄?下面一起来看看。

    　　早泄的调理可以从4方法着手

    　　1、运动调理：早泄患者需要多进行运动锻炼，这样可以强身健体，同时也让阴茎得到有效的锻炼，如慢跑、游泳、体操等都是不错的锻炼方式，不过具体项目最好是根据个人情况而定。

    　　2、饮食调理：增加锌元素的摄取，不仅可以提高人体的免疫力，对于促进精液与性激素的组成也很有帮助，所以早泄患者可以多吃一些韭菜、山药、鱼虾、海带、羊肉、鹿肉和动物肾脏等，这些食物对于调理很有帮助。

    　　3、情绪调理：男性早泄也有可能是心理因素所致，因此患者需要进行情绪调理，及时消除一些负面情绪，保持平稳的心态是非常重要的，这样对于早泄的治疗也能起到积极的作用。

    　　4、生活调理：早泄的发生与一些不良生活习惯息息相关，所以对于早泄的调理也需要从生活细节着手，养成良好的生活习惯，作息时间要规律，保证充足的睡眠也有利于早泄的恢复。

    　　以上就是关于调理早泄的方法大盘点，男性朋友在日常生活中一定要引起注意。面对早泄这种疾病，男性朋友必须及早到医院进行治疗，以免病情得不到控制，后果不堪设想。除了要积极配合好医生进行治疗外，早泄患者在生活中也要注意调理，多吃一些壮阳固精的食物，适当进行锻炼，这样可以加快早泄的恢复。