如果男性频繁的出现遗精的话会让男人变得非常虚弱，所以对于男性朋友来说，如果经常性的出现遗精的情况，那么就会对自己的身体造成一定的影响，会导致男性的身体变得很虚弱，那么，遗精有什么症状呢?下面给各位男性朋友介绍介绍。

    　　遗精的征兆

    　　1、滑精：右侧腰部发困，感觉好一些，不影响白天活动。

    　　2，心悸：在早上心律52?58次之间，通常不容易兴奋，心跳快而强。在睡一会儿醒来的那一天醒来时，心悸明显。

    　　3，腋下出汗：腋下经常出汗。

    　　4、还有很多，如头晕，留意力集中不起来，走神，思维反应慢。

    　　5、睡眠差：头晕，记忆力下降了，且比较厉害。

    　　怎样预防遗精

    　　1，预防精子需要了解身体健康的知识，纠正错误观念，消除不必要的意识形态负担，利用科学知识武装自己。

    　　2，年轻患者建立了一个崇高的理想和良好的道德品格，更多接触健康，进步，有用的东西，排除异性分心，幻想，沉浸在空幻想中，以免带来严重后果。

    　　3、预防遗精应节制性生活，戒除手淫,少吃烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，羊肉等热性的食品。

    　　4，自我按摩法：用双手手指顺时针和逆时针轻轻按摩耻骨区域(腹部脐部下部2指)和腰部最薄，背部第二腰椎棘突3指点，通过按摩两点，可以帮助调整和改善性功能。

    　　5，睡眠时应弯曲膝盖位置，不宜仰卧。

    　　6，肛提肌运动方法：坐在床上做肛门动作收缩，类似于打凳子的方式，每天晚上睡觉前，每次可收缩48?64次。收缩时呼吸，放松时呼吸，动作应柔软，慢而有节奏，力均匀。坚持，长期坚持会有效果。

    　　7，如果包皮太长，应该进行环形手术。

    　　遗精是男性正常的生理现象，但是过于频繁就会对男性的身体造成伤害。所以男性平时应该消除自身的杂念，养成良好的生活习惯，避免过分紧张，正确的对遗精进行认识等，根据小编的介绍希望能够给男性朋友的预防起到一定的帮助作用。